「また休日出勤か…」
「休みが1日しかないから体が休まらない」
そんな生活が続くと、心も体も削られていきます。
僕も以前、年間休日60日・月残業100時間超の職場で働いていました。
土曜・祝日出勤が当たり前で、唯一の日曜日も疲れすぎて家から出られず…常にイライラ。
家族や友人との時間も減り、人間関係までギスギスしていきました。
「何のための働いてるの…？」
という絶望感と疲弊感に耐えられなくなり行動した結果、今では年間125日以上の休みがある環境でゆったり働いています。
✔️この記事でわかること
- 休みが少ないと起こる3つの悪影響
- 「休みが多い会社」への転職は人生を変える近道
- 休みが多い会社はどう探す？
- 休みが多いおすすめ業界ランキング
- 面接で「休みの多さ」をうまく伝えるコツ
✅この記事を書いてる人
名前：ひでよし
転職4回経験者
年間休日60日⇒転職し125日以上の環境へ
時間に余裕のある生活になり人生好転
「本ページにはプロモーションが含まれています」
休みが少なくてイライラ…疲弊生活から抜け出し年間休日120日以上の会社へ転職する方法
休みが少ないと起こる3つの悪影響
1. 疲労が蓄積してパフォーマンス低下
休めないことで脳も体も常にオーバーヒート状態になり、集中力や判断力がガタ落ちます。
いわゆる思考停止ってやつです。
末期状態になると、何も考えられなくなり、ロボットのように毎日家と会社の行き来だけになり、心が死んでいきます。
2. 心の余裕がなくなり、人間関係が悪化
常にイライラしてしまい、家族や同僚との関係にヒビが入ります。
「どうしてそんなこと言うの！？」
と言われるような攻撃的なことを言ってしまったり、ネガティブ発言ばかりになってしまっていたらイエローカードです。
自分では気づかない内に、周囲を傷つけ、信頼を失っていきます。
3. 成長や趣味の時間がゼロになる
資格勉強や趣味など「自分のための時間」がなくなり、人生が目の前の仕事だけになります。
これの問題は、あなたがあなたの人生を生きていないということ。
歳を取って痛感していますが、「人生の余白時間」がどれだけ大事なものか改めて知る必要があります。
好きな趣味に没頭して時間を忘れる時間、何も予定がない1日、一人でボーっとするだけの時間。
これらが人生において、最も重要なタスクではないかとアラフォーになって最近思います。
「休みが多い会社」への転職は人生を変える近道
僕自身、年間休日125日・残業月10時間程度の会社に転職してから、
- 朝の目覚めが軽くなった
- 家族との時間が増えた
- 趣味や副業にも時間を使えるようになった
と、生活の質が劇的に改善しました。
ポイントは、休みの多さは贅沢ではなく、心身の健康を守る必須条件だということです。
休む時間がしっかりあるから、また仕事を頑張れる。
しんどいし辛いけど体にムチ打って無理して仕事するのが「頑張る」ではありません。
自分を大切に守ってあげた上で、残ったエネルギーで仕事を頑張る順番です。
自分を守る環境に自分を置いてあげるには、休みの多い会社に転職するしかありません。
休みが多い会社はどう探す？
ハローワークや求人サイトだけでは「休みの多い優良企業」は見つけにくいのが現実です。
なぜなら、そういった企業は人気が高く、一般公開前に転職エージェントの非公開求人で募集を終えてしまうことが多いからです。
逆に言えば、ハローワークや求人サイトって募集しても人が来ないずっと掲載されている非人気求人ばかりだということ。
僕も昔は知りませんでしたが、転職エージェントを実際に利用したり、このブログを運営するにあたって色々と調べていく過程で知りました。
その上で、休みの多い優良企業を見つけるサポートしてくれる信頼できる転職エージェントは以下の3つです。
それぞれに特徴があり、自分に合いそうなエージェントをチェックしてみてください。
【UZUZ（ウズウズ）】20代向け未経験OK求人多数
【シンシアード】大手企業・ハイクラスを狙うなら（休みは確実に多い）
休みが多いおすすめ業界ランキング
転職で休みの多さを重視するなら、次の業界が狙い目です。
1位：メーカー（製造業）
土日祝休み＋長期休暇（GW・夏季・年末年始）がしっかりある企業が多いです。
僕も今はメーカーに所属していて、本当に休みに関してはしっかりしています。
むしろ「休みを取りなさい」と上司から進められる業界です。
2位：IT・Web業界
リモートワークやフレックス制度があり、休日もカレンダー通りの会社が多数。
IT・Weｂ業界は自由な働き方が浸透していて、休みも自分の裁量でコントロールできる風潮がありますね。
仕事も休みも自分でコントロールが基本です。
3位：公務員・団体職員
安定性が高く、休暇制度が整備されています。
土日休み＆有給取得率も高い傾向にあり、民間ではないので、休暇のルールはしっかりと整備されています。
これらの業界は人気が高く、求人が非公開になることも多いので、転職エージェント経由で探す方が効率的です。
面接で「休みの多さ」をうまく伝えるコツ
面接で「休みがたくさん欲しい」だけ言うと、やる気がないと思われる可能性があるので注意が必要です。
この場合、以下のように前向きな表現に変えるのがおすすめです。
「オンオフを切り替えて高いパフォーマンスを発揮したい」
「休日を自己研鑽や資格勉強に充てたい」
「心身の健康を維持し、長く働ける環境を求めている」
このように伝えれば、企業も「我が社のために長く働いてくれる人材」として好印象を持ってくれます。
つくづく思いますが、面接ではとにかく「伝え方」が全てです。
同じことを言っていても、伝え方を間違えると一発で不採用になってしまいますからね。
この辺りの使え方も転職エージェントからたくさんアドバイスもらえるので、使ってみてください。
まとめ
「休みが少なくてイライラする」のは、あなたが弱いからではなく、職場の仕組みが悪いからです。
環境を変えることで、心も体も解放されます。
今の不満を抱えたまま数年後を迎えるのか、
それとも、休みが多く自分の時間を楽しめる働き方に変えるのか。
行動を起こすなら、今日が一番早い日です。
【UZUZ（ウズウズ）】20代向け未経験OK求人多数
【シンシアード】大手企業・ハイクラスを狙うなら（休みは確実に多い）
