「前はもっと優しかったはずなのに」
「最近、自分が冷たくなった気がする」
「こんな人間になりたかったわけじゃない…」
そんな風に感じているあなた。
もしかするとそれは、あなたが変わったんじゃなくて、あなたの“環境”によってあなたが変えられてしまっただけかもしれません。
実際に僕もある企業で働いていた時は、自他共に認めるほど本来の性格から変化し、攻撃的で近寄りがたい雰囲気になった事があります。
そこから転職して時間とお金（年収）に余裕が持てるようになって一気に本来の温和な雰囲気に戻ったような感覚があります。
この記事では、社会人になってから「性格が悪くなった」と感じている方に向けて、心が変わってしまう原因と、もう一度“本当の自分”を取り戻すヒントをお伝えします。
✔この記事でわかること
- 「自分、変わったかも…」と思ったきっかけは？
- 人は「環境」によって性格が変わる
- 「環境が人をつくる」は本当だった
- 自分を取り戻すためにできること
✅この記事を書いてる人
名前：ひでよし
転職4回経験者
会社の環境が原因で性格が凶暴化して自暴自棄になった過去
「本ページにはプロモーションが含まれています」
【性格が悪くなった気がする社会人へ】環境が心を変える話
「自分、変わったかも…」と思ったきっかけは？
まず、こんな経験ありませんか？
- 後輩や同僚にイライラして冷たくあたってしまう
- 損得や上下関係ばかりが気になるようになった
- 心から笑えなくなった気がする
- 他人に優しくできず、自己中心的になっていると感じる
僕自身もそうでした。
学生のころは、もっとフラットで、誰にでも優しく、どんな人とも楽しく接するタイプだったと思っていたのに、社会人になってからは…
- 嫌な上司の顔色を伺って本音を言えない
- 時間がない中で余裕もなくなり、誰かを見下すような言動が増える
- 休日もイライラして、家族に当たってしまうことも
そんな自分が嫌でたまらなかった。でも、これには明確な理由がありました。
人は「環境」によって性格が変わる
よく言われることですが、人は環境の影響を強く受けます。
特に社会人になると…
- 職場の雰囲気がギスギスしている
- 上司や同僚と合わない
- 結果を求められるプレッシャーが強い
- 常に評価されている感覚に疲弊する
こうした環境が続くと、自分を守るために“性格”が変わっていくのはごく自然なことです。
「変わった」のではなく、「そうせざるを得なかった」だけ。
たとえば、優しかった人が職場でずっと理不尽な扱いを受ければ、無意識のうちに「どうせ優しくしても損する」と思うようになります。
つまり、あなたの“変化”は防衛本能であって、あなたの本質ではありません。
「環境が人をつくる」は本当だった
僕自身、過去に適応障害で半年間休職したことがあります。
そのとき、ようやく気づいたんです。
「あの職場にいた自分」と「今ここにいる自分」は、全く違う人間のようだと。
休職中に人の優しさに触れたり、自然の中で穏やかに過ごす時間が増えたりして、少しずつ気持ちが和らいでいきました。
すると、不思議なことに…
- 余裕が出て、他人に優しくなれた
- 小さなことに感動できる心が戻った
- 怒りやイライラの回数が減った
- 心から「ありがとう」と言えるようになった
それを経験して、心から実感しました。
「自分が悪い」のではなく「環境に影響されて自分を見失っていただけ」だった、と。
自分を取り戻すためにできること
もし、今のあなたが「もうこんな自分嫌だ」と思っているなら、
それは、まだ自分を取り戻せるサインです。
ここからは、環境を整え、元の自分に戻すためのヒントを紹介します。
①「本当はどうしたい？」と問いかける
周囲の期待、常識、空気感。そういったものに飲まれると、自分の気持ちを見失います。
1日5分でもいいので、静かな場所で自分に問いかけてみてください。
「自分は、本当はどう生きたい？」
「どんなときに、自分らしくいられた？」
これらを紙に書くのもおすすめです。
自分の声を取り戻す第一歩になります。
②小さな優しさを、意識的に実行する
コンビニの店員さんに「ありがとう」と言う。
SNSで誰かの投稿に「いいね」を押す。
電車で席を譲る。
小さな行動が、心の流れを変えてくれます。
「性格を良くする」んじゃなくて、「優しかった自分を思い出す」感覚です。
③環境を変えることを恐れない
これはとても大事です。
職場がどうしても合わない、心が削られる――。
そんなときは、無理して耐えるより「環境を変える勇気」を持ってください。
転職、異動、フリーランス、副業、休職etc
今は選択肢がたくさんあります。
環境が変われば、人はまた優しくなれます。
僕がそうだったように、あなたもきっと本当はもっと優しかったはずです。
最後に
あなたの本当の姿は、そんなものじゃない。
「性格が悪くなった」と感じている時点で、あなたはまだ優しさを失っていません。
もし本当に悪くなっていたら、そんなことに気づきもしないから。
大丈夫。あなたの本質は、ずっとそのままそこにある。
疲れた心に鎧を着せて、必死に踏ん張ってきただけ。
もう、自分を責めなくていいんです。
あなたはそのままで、価値がある。
あなたの優しさは、ちゃんと戻ってくる。
だから、どうか無理しすぎずに。
今の環境があなたを苦しめているのなら、自分の心を守る選択をしてください。
